PROKRASTINERING – snyggt men krångligt ord. Jag är en prokrastinerare. Jag skjuter upp allt som går att skjuta upp och jag gör det under flaggen att resultatet ännu inte är bra nog. Att koppla mitt beteende att skjuta upp saker med kvalité och resultat är smart. Jag kommer liksom undan enklare. Lite mindre smickrande är det att erkänna att jag går på vad min inre kritiker berättar för mig. “Vem tror du att du är?”, “Det klarar inte du!”
Inre kritiker har en tendens att vara rätt taskiga men kan likväl gömma en förförare. “Det är du värd!”, “Det har du förtjänat!” kan den ibland säga till mig då jag försöker skjuta upp en uppgift som jag egentligen vet är viktig för att jag ska nå dit jag så gärna vill. Oavsett om jag är förförd eller mobbad av min inre kritiker och skjuter upp saker blir jag inte nöjd. Det känns som om jag försvinner.
Mitt viktigaste verktyg för att inte falla tillbaka i den uber-prokrastinerare jag en gång var världsmästare i och så lätt kan falla tillbaka till är att varje dag se till att motverka osund stress.
Det gäller både den stress som syns utanpå när jag gör väldigt många saker samtidigt såväl som den inre stress som kan pågå inombords i form av tankar och okontrollerade känslor. En av mina metoder är att varje dag innehåller stunder av andningsövningar, fysiska stretchövningar och meditationer. Det funkar för mig.
Möt oss på www.ledamedvetet.se