“Ja men” – Misstag nr 10 – är en teknik där man först erkänner det positiva och sen följer upp med något negativt. De två orden halkar bara ut av sig själv utan att vi tänker på det. Det kan dock ställa till mycket mellan människor och också störa bilden av dig själv.
Orsaken till bruket av ”Ja men” kan skifta från försvar, undvikande till ursäkt. Ja men är ett riskabelt skydd eller maktmedel som lätt slår tillbaka mot brukaren. “Ja men”-taktiken underminerar självkänslan när du använder den mot dig själv och den fjärmar andra när du använder den mot andra.
När du säger “Ja men” till dig själv talar du i realiteten om för dig själv att du inte har kraften att få det du vill. Du erkänner att du vill något. Du medger att du mycket väl kan ha förmåga att förverkliga det. Men…..sedan börjar du förminska dig. “Jovisst kan jag söka det jobbet och det ska jag MEN de har säkert så många ansökningar med bättre erfarenhet så jag får nog inte jobbet”. “Ja men” har blivit det skydd du har behov av men i själva verket förminskar du dig och blir otydlig.
För min egen del så tror jag att det handlar om att jag kan ha svårt att säga nej i vissa lägen. Jag vill inte såra någon och genom att säga “ja men” till något trots att jag har annat för mig så undviker jag en direkt konfrontation. Jag ger sken av att hålla med samtidigt som jag kommer med förbehåll och då tror jag att jag snyggt kan backa ut ur situationen lite senare, Jag förminskar min egen förmåga att ta medvetna beslut om viktiga val i mitt liv – en slags maktlöshet. Det känns inte bra att avvisa sig själv. Jag som vill förändra världen! – djupt rotade tankar sedan tidig barndom hos mig.
Ett första steg att förändra och som för mig blev det enklaste är att aldrig svara Ja på stående fot. Att alltid svara, vad spännande! När behöver du svar senast? Och alltid där sätta punkt eller byta ut “Ja men” mot OCH “Ja jag kan gärna göra det OCH de här sakerna behöver jag först göra för att klara det.” Prova – det fungerar.
Om du är nyfiken på dina tankefällor- gör testet på www.ledamedvetet.se. Lycka till!