Det enda säkra är att ALLT förändras. För mig känns det som att livet ändrar sig fortare idag än tidigare, både privat och i jobbet. Vem minns inte barndomens oändliga sommarlov?
Studier visar att förväntans-förändring är för hjärnan lika hotfull som själva förändringen. Yttre krav på förändring blandas med egen inre önskan om att vara duktig på att hantera dem. Antingen växer du (förändras) eller så dör du…lite i taget! Hur gör du för att klara detta?
Andningsövning som bevisat underlättar och lugnar oss hittar du på www.ledamedvetet.se. (OBS! endast om du använder den;-)
Hur du reagerar och hanterar förändring är också individuellt. Graden av stöd och träning du fått tidigare i ditt liv såväl som hur ni i din organisation arbetar med att trimma din förmåga att skapa psykologisk inre trygghet hos dig själv såväl som hos övriga i teamet kan avgöra din aptit för de förändringar som krävs. Blir det oroligt och konfliktladdat? Kommer du att oroligt stoppa huvudet i sanden eller skaffar du dig modet för att våga testa nya och ofta osäkra lösningar. Vi vet med säkerhet att all typ av samarbete och kommunikation hanteras bättre när vi känner oss trygga i den grupp vi tillhör, särskilt i förändringstider.
Vi människor har uråldriga motivationssystem, som kraftfullt guidar våra beteenden, känslor och reaktioner. De har skapats genom evolutionen och tjänar sitt syfte även i dagens moderna samhälle. De skyddar oss från faror, motiverar oss mot belöningar, och hjälper oss hitta trygghet och gemenskap. Senaste forskning pekar på hot&stress som ett defaultläge för den moderna människan.
För att må bra och kunna hantera förändringar mer funktionellt krävs det att vi har en bra balans mellan våra system, se bilden. Omorganisationer uppfattas automatiskt av din hjärna som ett hot och därmed som ett överlevnads-ärende. Det krävs en aktiv handling av dig för förflyttning från hot & stress för att bli utforskande och lärande.
Hur känner du igen när du är i hot & stress systemet?
Är situationen hotfull egentligen eller bara okänd?
Vad gör du för att kunna blir nyfiket lärande eller för att kunna slappna av?
Testa gärna vår andningsövning på www.ledamedvetet.se